La paura nei bambini Altamente Sensibili. Come affrontarla?

La paura è una delle emozioni fondamentali e svolge un ruolo cruciale nel nostro sviluppo. Ma cosa si nasconde dietro la paura? Il desiderio di evitare ciò che più temiamo. 

E’ un segnale che ci attiva per spingerci ad adottare misure per proteggerci. Tuttavia, quando si tratta di bambini, la gestione dell’emozione paura è delicata, ancor più per i bambini Altamente Sensibili.

Perchè?

Perchè il sistema nervoso dei bambini Altamente Sensibili è più suscettibile rispetto quello dei loro coetanei meno sensibili. Questo significa che percepiscono ed elaborano le informazioni sensoriali in modo più profondo e intenso. 

Questa sensibilità aumentata può renderli più inclini a provare paura per:

• Una maggior reattività sensoriale: tendenza a reagire con più intensità agli stimoli sensoriali, come luci, suoni forti o odori intensi rendendoli più suscettibili allo spavento quando sono esposti a situazioni sensoriali intense o inaspettate (fuochi d’artificio, qualcosa che cade all’improvviso, temporale, una luce forte improvvisa…);

• L’elevata empatia: I bambini Altamente Sensibili percepiscono facilmente le emozioni degli altri reagendo alle situazioni emotive con molta intensità. Questo può far sì che quando percepiscono paura o ansia negli altri diventi anche la loro;

• L’attenzione ai dettagli: forte tendenza a notare dettagli che ad altri potrebbero sfuggire suscitando timore frutto di tutti i ragionamenti che sorgono in seguito ad essi;

• Le profonde riflessioni: le Persone Altamente Sensibili sono dei pensatori profondi per eccellenza poiché dedicano tempo ed energia a riflettere su ogni situazione e sulle emozioni che suscitano. Queste riflessioni approfondite può portarli a concentrarsi particolarmente sulle situazioni spaventose poiché sono propensi a fare considerazioni profonde sulle possibili conseguenze di eventi che destano timore;

• La difficoltà ad accettare le critiche: la paura di deludere o di essere giudicati dagli altri rappresenta una sfida significativa per i bambini Altamente Sensibili. Sentendosi profondamente in sintonia con le emozioni e i bisogni degli altri, questa empatia può spingerli a voler accontentare gli altri. Tuttavia, questo desiderio di compiacere può portarli a mettere da parte i propri bisogni e desideri personali. In un tentativo di evitare il giudizio o di non deludere gli altri, potrebbero sacrificare la propria autenticità. Questo può avere un impatto significativo sulla loro crescita poiché imparano a mettere al primo posto le esigenze altrui, spesso a discapito delle proprie;

• La sensibilità all’ambiente: l’accentuata sensibilità li rende particolarmente suscettibili agli effetti negativi in situazioni familiari difficili come i conflitti o la disarmonia. Questo può scatenare in loro una profonda sensazione di paura o ansia;

• Il disagio per le sorprese: potrebbero non reagire bene alle sorprese o agli eventi improvvisi inducendoli a sentirsi spaventati e/o a disagio;
  

...e altro ancora.

IL RUOLO DEI GENITORI

Il bisogno dei bambini è quello di cercare rifugio e sicurezza tra le braccia delle proprie figure di riferimento. E’ un istinto insito in noi sin dall'epoca dei nostri antenati quando dovevano difendere i loro cuccioli dai predatori. Perciò non deve sorprenderci quando i bambini cercano affetto e protezione dai propri genitori quando si sentono minacciati. Non è altro che un atteggiamento di un bisogno naturale di protezione e sicurezza.

ACCETTARE, ACCOGLIERE E AFFRONTARE LE PAURE DI BAMBINI

Un passo fondamentale per sostenere i bambini nella gestione della paura è l'accettazione. Capita che alcuni genitori minimizzano o addirittura negano la paura dei loro figli cercando di sminuirla. Questo atteggiamento evitante in realtà lascia il bambino ancora più impaurito, insicuro fino a sentirsi letteralmente incompreso (noi Altamente Sensibili viviamo una profonda solitudine emotiva a causa della continua incomprensione da parte della maggior parte delle persone). Invece di incoraggiare il bambino, i tentativi di convincerlo che non sia niente di che o che non è vero che una determinata cosa fa paura, possono aumentare la pressione a cui è sottoposto. 

Mentre, accettando la loro paura offrendo affetto e sicurezza è essenziale per superare l’ostacolo fornendo anche gli strumenti al bambino per il proprio futuro.

CONFLITTO INTERIORE NEI BAMBINI ALTAMENTE SENSIBILI (attenzione è importante)

Per i bambini Altamente Sensibili, il conflitto interno può indebolirli aumentando la loro ansia. In questo conflitto, la parte che prova la paura rappresentano le loro emozioni autentiche e naturali di fronte ad una situazione spaventosa o ansiosa. Questa parte riconosce la paura e cerca protezione e conforto. Dall'altra parte, quella che cerca di negare la paura rappresenta una reazione difensiva. 

* Il bambino potrebbe cercare di apparire coraggioso o di conformarsi a un'immagine di sé senza paura per soddisfare aspettative esterne o per evitare il giudizio degli altri *

Questo conflitto può portare a una lotta interna, poiché cercherà di bilanciare l'espressione delle sue emozioni autentiche con il desiderio di nasconderle o negarle. A lungo termine, questa negazione della paura può portare a una maggiore tensione emotiva, insicurezza e difficoltà nella gestione delle emozioni. Affrontare questo conflitto richiede un ambiente sicuro in cui il bambino può esprimere le sue paure senza giudizio e ricevere supporto e comprensione dai genitori o da figure di riferimento.

L'INFLUENZA DEI GENITORI

I genitori svolgono un ruolo chiave nell'influenzare il modo in cui i loro figli gestiscono la paura. Sicuramente il primo passo è COME i genitori reagiscono alle paure dei loro figli. Questo può avere un impatto importante sulla crescita emotiva dei loro bambini. Accettare, rassicurare e offrire sostegno è cruciale per aiutarli a superarle senza generare conflitti interni. Quando sono accolte e accettate come legittime e normali, inviano un messaggio di apertura e comprensione aiutandoli a sviluppare un senso di fiducia e sicurezza verso le loro emozioni. Per ridurre l’ansia che si innesca a causa della paura i genitori possono rassicurare i propri figli spiegando quanto sia normale provare questo sentimento e che, ad ogni evenienza, possono sempre cercare il loro sostegno. Questo li aiuta a sviluppare una maggiore sicurezza nelle loro abilità riducendo via via il bisogno di negare le proprie paure.

IN CONCLUSIONE

Il sostegno degli adulti, in particolare dei genitori, è importantissimo che ci sia nella vita dei bambini Altamente Sensibili soprattutto quando affrontano momenti di paura e/o disagio. 

Come abbiamo scoperto dai primi paragrafi, essendo loro particolarmente suscettibili all'ambiente ed alle emozioni, il rischio è quello di sviluppare una relazione costante con la paura che influenzerà, inevitabilmente, la loro crescita emotiva ed il modo con cui affronteranno le sfide.

Offrendo dunque, da parte nostra, accettazione, rassicurazione e sostegno attivo, creeremo un ambiente in cui i bambini potranno affrontare e superare le proprie paure in modo sano e consapevole aiutandoli a sviluppare una base di fiducia e sicurezza in se stessi. Non solo: in questo modo forniremo loro gli strumenti per gestire le emozioni in modo costruttivo.

Chiediamoci, come genitori e adulti, se vogliamo che i nostri figli vivano con la paura costante di tutto (o quasi) o se desideriamo offrire loro il supporto e la comprensione di cui hanno bisogno per superare le sfide emotive in modo positivo. 

La scelta è nostra. 

E tu, che rapporto hai con la paura? Scrivimi qui e confrontiamoci!

Alla prossima!

Viola K. 💞